물대신 할수 있는것1 물대신마실수있는음료와대체할수없는음료? 물은 우리의 삶 물은 우리 삶의 필수적인 부분이며 생존을 위해 필요합니다. 그러나 때때로 우리는 다른 것을 갈망하고 갈증을 해소하기 위해 다른 음료를 찾습니다. 물을 대체할 수 있는 음료와 대체할 수 없는 음료를 구분할 수 있습니다. 물 대신할 수 있는 음료 코코넛 워터: 코코넛 워터는 특히 운동 후나 더운 날에 물을 대체할 수 있는 훌륭한 물입니다. 칼로리가 낮고 칼륨이 풍부하며 신체의 빠른 수분 보충에 도움이 됩니다. 허브차: 허브차는 다양한 맛을 즐기면서 수분을 유지하는 좋은 방법입니다. 예를 들어 카모마일 차는 진정 효과가 있으며 수면에 도움이 될 수 있습니다. 우유: 우유는 훌륭한 칼슘 공급원이며 운동 후 몸에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 식단에 영양분을 추가하는 것도 좋은 방법입니다. .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
